Средняя тренировка

Core

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Glenn Bohlin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Mage

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

31 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

6 мин 25 сек, Средний

9 мин 6 сек,

14 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner's HIIT

Начинающий

10 мин

Full Body

Exercise Mat

10 Minute Belly Fat Burner

Интенсивный

10 мин

Full Body

Bloquinho

8 мин

Lower Body

My Exersizes

7 мин

Core

HIIT CARDIO Outside

Средний

7 мин

Legs

Jump Rope

Daily Intense Cardio

Интенсивный

8 мин

Full Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело