Средняя тренировка

100 Situps

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Amit Ranadey

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

20 повторения

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

20 повторения

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

20 повторения

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

20 повторения

Связанные тренировки

7 мин 55 сек, Начинающий

100 Situps Challenge

100 Situps Challenge

6 мин 40 сек, Средний

8 мин 12 сек, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 38 сек, Средний

3 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Full Body Workout

Интенсивный

1 ч 6 м

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Stationary Bike

Начинающий

5 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело