Beginner workout level 2

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Samantha Burke

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

2nd workout alternating weeks for 4 weeks

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

10 повторения

Lunges

20 повторения

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Burpees

10 повторения

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

10 повторения

Lunges

20 повторения

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Burpees

10 повторения

Связанные тренировки

Week 3 Day 2

8 мин 36 сек, Начинающий

First Workout

2 минуты, Средний

Beginner's Workout Plan 2 (Ts, Th, St)

2 мин 33 сек, Начинающий

Level 1 Workout

8 мин 25 сек, Средний

Daily Workout

4 мин 15 сек, Начинающий

Test

37 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.