Booty Blast

Counting reps is bad for you it makes your mind focus on how many reps you need to get so you rush and you mess up your form. Accept the fact you cant do alot of reps and focus on doing as many reps till failure

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Floor Bridge

30 секунды

Rest

15 секунды

Lunges

30 секунды

Rest

15 секунды

High Glute Kickbacks

30 секунды

Rest

15 секунды

High Glute Kickbacks

30 секунды

Rest

15 секунды

Left Lying Clams

30 секунды

Rest

15 секунды

Right Lying Clams

30 секунды

Rest

15 секунды

Alternating Fire Hydrants

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Booty Blast

22 минуты, Интенсивный

Booty Burnout

11 минуты, Интенсивный

Booty (1)

20 мин 32 сек, Средний

Booty Booty

3 мин 24 сек, Средний

Basic Booty

6 минуты, Начинающий

Booty Blast

9 мин 20 сек, Средний