Step

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с боксом или степом Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на стуле

Связанные тренировки

Mini Step

8 минуты, Средний

Step Ups

3 мин 50 сек, Средний

Step

9 минуты, Средний

Step Ups with Dumbbells

39 минуты, Средний

Steps

6 минуты, Средний

Legs

14 мин 54 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

VIP Legs month 2

43 мин 10 сек, Средний

20 Min Leg Day mit Kurzhanteln by Sascha

21 минуты, Средний

Jim Stoppani’s Shortcut To Size Days 3 ( Active Rest ) And Day 4 Shoulders Traps And Calves

41 мин 14 сек, Интенсивный

Glute Maxx

14 мин 21 сек, Средний

Legs Legs Legs

14 мин 2 сек, Средний

Vertical Jump

35 мин 39 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.