Средняя тренировка

Back On Track

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Ameera Aly

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Средний

30 минуты,

16 мин 30 сек, Средний

Regular Fitness

Regular Fitness

14 мин 40 сек, Средний

24 мин 8 сек, Интенсивный

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Burn And Sculpt

Начинающий

21 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Glutes Defined

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело