Средняя тренировка

Kickboxer

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Sándor Horváth

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

2 минуты

1 минута

20 секунды

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 минута

Связанные тренировки

53 минуты, Средний

6 минуты, Средний

18 минуты,

14 мин 15 сек, Средний

4 мин 15 сек, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga

Начинающий

12 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

KickBoxing

Средний

14 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Boxing

Средний

12 мин

Shoulders

Thank-Full Body

Интенсивный

12 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело