Интенсивная тренировка

Kickboxing

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Kat Ramirez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 минута

1 минута

30 секунды

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

45 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

18 минуты,

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Flexibility

Интенсивный

2 мин

Banded

Средний

6 мин

Shoulders

Resistance Band

Squats

Начинающий

4 мин

Legs

Kettle Biceps Shoulder

Интенсивный

8 мин

Upper Body

Kettlebells, Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело