Тренировка для начинающих

Kickboxing

Начинающий Duration 11 минуты

Добавлено Youmna Elshora

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 минута

1 минута

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 минута

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 минута

1 минута

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 15 сек, Интенсивный

18 минуты,

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

44 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tank Top Arms

Средний

36 мин

Arms

Dumbbells

Stay Calm & Breath♦️

Начинающий

2 мин

Yoga

Exercise Mat

Kickboxing

Средний

9 мин

Lower Body

Glutes Defined

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

asss

Средний

3 мин

Lower Body

Dynamic Stretch

Начинающий

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело