Тренировка для начинающих

Kickboxing

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Shania Janeway

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

30 секунды

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 минута

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

41 минуты, Начинающий

12 минуты, Интенсивный

38 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Kickboxing Beginners

Kickboxing Beginners

1 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Kickboxing

Начинающий

29 мин

Shoulders

Chair

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Get Started Core

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Kickboxing fitness

Начинающий

2 мин

Back

KickBoxing

28 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело