Тренировка участника

jsja

Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms

Добавлено Tommaso Lokken

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 повторения

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 повторения

1 минута

15 повторения

Связанные тренировки

5 минуты,

1 минута, Начинающий

8 мин 10 сек, Средний

4 мин 20 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Tricep Push-Ups

Средний

60 сек

Chest

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело