Средняя тренировка

Basic Tabata 2

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

New tabata workout for class

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

20 секунды

10 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 секунды

10 секунды

Chain Breakers

20 секунды

10 секунды

20 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

Brand New To Tabata 1

5 мин 30 сек, Средний

Brand New To Tabata 2

5 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

Basic Tabata 2D

Basic Tabata 2D

9 мин 20 сек, Средний

Basic Tabata 2C

Basic Tabata 2C

9 мин 20 сек, Средний

Basic Tabata 2A

Basic Tabata 2A

9 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plank

Средний

60 сек

Core

Cal Killin it

Интенсивный

44 мин

Lower Body

Chair

Power Walk 1

Средний

40 мин

Flutter Break

Интенсивный

75 сек

Core

No Equipment

The Hundred Break

Средний

50 сек

Core

Perfect Ab Machine

Интенсивный

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело