Тренировка для начинающих

Calming

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Emma Labrot

Теги

Тренировки на спину

Описание

So I personally love yoga. Like so much. So if your like me you will like it. Yoga calms you so if your under stress right now, go for it.:-) LOL!!!!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

20 секунды

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 секунды

Набор 2: 2 раундов

1 минута

45 секунды

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

25 секунды

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stress Relieving Yoga🌿🌼

Начинающий

14 мин

Stress Relief Yoga

Средний

28 мин

Stress Release Yoga

Начинающий

17 мин

Yoga

Walk

Средний

45 мин

StressRelife

Начинающий

8 мин

Yoga

Healthy Mom By Ann

Средний

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело