 Core Vacuum 

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

do the stomach vacuum with me 💚 5 reps

4 мин 25 сек, Начинающий

Core Base

11 мин 15 сек, Средний

Stomach

10 минуты, Средний

Tummy

3 минуты, Начинающий

Tummy

4 мин 40 сек, Средний

Stomach

2 мин 15 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.