Интенсивная тренировка

Abdomen

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Jesus Nava

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

2 минуты

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

2 минуты

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 минуты

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

46 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

10 минуты, Средний

20 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdomen

Интенсивный

9 мин

Núcleo

Abdomen

Интенсивный

6 мин

Núcleo

¡Destructor de grasa de 10 min!

Интенсивный

10 мин

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Primera semana

Интенсивный

16 мин

Inferior del cuerpo

Correr principiantes (1 Hora)

Средний

1 час

Inferior del cuerpo

Correr -hora y media-

Средний

1 ч 30 м

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело