Flat stomach

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Eldana Krtgnv

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Easy way to make your stomach burn!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

40 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Full Plank with Leg Lifts

40 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

High Knees

40 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Full Plank with Leg Lifts

40 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

High Knees

40 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Full Plank with Leg Lifts

40 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

High Knees

40 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Full Plank with Leg Lifts

40 секунды

40 секунды

20 секунды

40 секунды

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

High Knees

40 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Full Plank with Leg Lifts

40 секунды

High Knees

40 секунды

Elbow to Knee

20 секунды

Leg Raises

40 секунды

Связанные тренировки

Flat Stomach

8 мин 50 сек, Средний

Flat Stomach

13 мин 40 сек, Средний

Flat Tummy Burn

16 мин 55 сек, Средний

Flat Stomach 2

5 мин 59 сек, Средний

Flat Belly workout

9 мин 30 сек, Начинающий

Flat Belly

28 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.