Интенсивная тренировка

Flat Stomach

Интенсивный Duration 1 час

Добавлено Josie Grant

Описание

Get a flat stomach

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

10 минуты

Bicycle Abs

10 минуты

V-Ups

10 минуты

Split Abs

10 минуты

In and Outs

10 минуты

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

10 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Интенсивный

27 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

2 мин 25 сек, Начинающий

Flat Stomach❇

5 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Easy Flat Stomach

Средний

16 мин

Toned Abs

Интенсивный

51 мин

Legs & Butt

Интенсивный

1 ч 1 м

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело