Интенсивная тренировка

Flat Belly

Интенсивный Duration 29 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Latasha Alexander

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 минуты

Crunches

3 минуты

Squats

3 минуты

Leg Lifts

3 минуты

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

Squats

2 минуты

Leg Lifts

2 минуты

Run

10 минуты

Workout Discussion

29 Apr

It is a perfect workout

Связанные тренировки

18 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

17 минуты, Начинающий

Flat Belly workout

Flat Belly workout

9 мин 30 сек, Начинающий

Loose That Belly

Loose That Belly

20 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Squats At Gym

Интенсивный

11 мин

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Po

Интенсивный

4 мин

Lower Body

Chair

Booty Slam

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело