Интенсивная тренировка

Back WOD

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Оборудование: Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Добавлено Eric Kloss

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом Тренировки на турнике

Описание

Back WOD

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 повторения

20 повторения

25 повторения

Связанные тренировки

6 мин 12 сек, Интенсивный

14 мин 9 сек, Интенсивный

5 мин 44 сек, Начинающий

22 мин 58 сек, Средний

2 мин 15 сек, Интенсивный

36 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

7 минуты, Интенсивный

19 минуты, Интенсивный

13 мин 21 сек, Интенсивный

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

13 мин 20 сек, Интенсивный

Whole Body Circuit For Strength

Whole Body Circuit For Strength

8 мин 14 сек, Интенсивный

25 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело