Тренировка для начинающих

S 1

Начинающий Duration 23 минуты

Добавлено Sandeep Malik

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 мин 30 сек

Набор 2: 7 раундов

45 секунды

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

21 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

31 минуты, Начинающий

32 минуты, Средний

1 ч 1 мин 45 сек, Средний

Beginners Running

Beginners Running

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело