Total Body Release

Теги

Тренировки на спину

Описание

Do you spend hours sitting in front of a computer or hunched over a mobile phone? This sequence helps release tension in the neck and shoulders to encourage natural, functional movement in the upper body. Do this routine regularly and feel the lasting benefits!

Связанные тренировки

Shoulders, Neck, and Spine

12 минуты, Средний

Body Therapy 11

10 минуты, Начинающий

Full Body Stretch

25 мин 30 сек, Начинающий

Back Pain Relief.

21 минуты, Начинающий

Stretches

17 минуты, Начинающий

Back Stretching

12 мин 30 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.