Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

WB Bench

Интенсивный   7 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: Medicine Ball, Wall, Barbell, Bench

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
WB Bench
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 повторения

Набор 2: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 повторения

Набор 3: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 повторения

Набор 4: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 повторения

Набор 5: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 повторения

Набор 6: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 повторения

Набор 7: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 повторения

Набор 8: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 повторения

Набор 9: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 повторения

Набор 10: 1 раунд
Wallball Shots
Wallball Shots
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Повторения до отказа

Связанные тренировки

GP wlrout
GP wlrout
28 мин 21 сек, Интенсивный
Masse 5
Masse 5
41 мин 29 сек, Интенсивный
Workout A
Workout A
22 мин 55 сек, Средний
Bench drops
Bench drops
4 мин 30 сек, Средний
Masse 19
Masse 19
29 минуты, Интенсивный
Wt
Wt
7 мин 5 сек,
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

EK Warm Up

EK Warm Up

Начинающий 4 мин  
Full Body  
EK 7

EK 7

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Wall, Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar
EK PU DL CLEANP

EK PU DL CLEANP

Интенсивный 7 мин  
Lower Body   Barbell
EK 6er

EK 6er

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar
EK High Rep

EK High Rep

Интенсивный 18 мин  
Shoulders   Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar
Power WOD

Power WOD

Интенсивный 35 мин  
Shoulders   Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно