Интенсивная тренировка

EK 6er

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar

Добавлено Eric Kloss

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 повторения

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

6 повторения

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 повторения

6 повторения

6 повторения

6 повторения

Связанные тренировки

13 мин 4 сек, Интенсивный

7 мин 15 сек, Интенсивный

2 мин 15 сек,

2 мин 48 сек, Интенсивный

Complete Strength 6 Revamped

Complete Strength 6 Revamped

14 мин 54 сек, Интенсивный

15 мин 30 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

19 мин 55 сек, Интенсивный

19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Numbers Game

Интенсивный

52 мин

Legs

Barbell

EK Marathon WO FL

Интенсивный

39 мин

Chest

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

EK 5 ROUND Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

Box or Step, Pull Up Bar, Medicine Ball

Heart Happy HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

EK FL Weekend 2

Интенсивный

32 мин

Upper Body

Barbell, Pull Up Bar

EK Power And Core

Интенсивный

24 мин

Core

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело