Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Bulk Shoulders

29 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Barbell, Dumbbell

Brandon Raybern
 		    Добавлено Brandon Raybern
Bulk Shoulders
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки со штангой Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Push Presses
Push Presses
5 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 4 раундов
Upright Barbell Row
10 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 4 раундов
One Arm Incline Lateral Raise
10 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 4 раундов
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 5: 3 раундов
Bent Over Low Pulley Side Lateral
15 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Quick Shoulders
Quick Shoulders
21 мин 25 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
3 мин 18 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
20 мин 45 сек, Интенсивный
Broad Shoulders
Broad Shoulders
14 мин 40 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
8 мин 42 сек, Средний
Shoulders
Shoulders
16 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

M&F Superhero Shoulders

M&F Superhero Shoulders

Интенсивный 55 мин  
Barbell, Kettlebell, Dumbbell
M&F Chest

M&F Chest

Интенсивный 28 мин  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell
Bulk Back

Bulk Back

Интенсивный 41 мин  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench
Bulk Chest

Bulk Chest

Интенсивный 29 мин  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Back and Biceps (2)

Back and Biceps (2)

Средний 34 мин  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Legs (1)

Legs (1)

Интенсивный 46 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно