Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
45 секунды
45 секунды
45 секунды
1 минута
1 минута
30 секунды
1 мин 30 сек
1 минута
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
45 секунды
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Jueves
50 мин 45 сек, Интенсивный
Full
14 мин 40 сек, Средний
1 Abril
12 мин 40 сек, Интенсивный
Gym1
7 мин 12 сек, Средний
Y
39 минуты, Средний
Jueves
11 мин 40 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Интенсивный 8 мин  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Explosión de torso de 15 minutos

Explosión de torso de 15 minutos

Средний 15 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Miercoles

Miercoles

Средний 10 мин  
Núcleo  
Jueves

Jueves

Интенсивный 20 мин  
Núcleo  
Mancuerna

Mancuerna

Средний 7 мин  
Brazos   Mancuerna, Banco
Mañana

Mañana

9 мин  
Núcleo  

Категории тренировок