Средняя тренировка

Jog 3

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

Добавлено Ilpesante Alex

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

Run

Exercises

Набор 1: 2 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

5 минуты

Связанные тренировки

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 мин 22 сек, Начинающий

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10 мин 38 сек, Средний

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 мин 42 сек, Начинающий

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 мин 47 сек, Интенсивный

7 For The Upper Body

7 For The Upper Body

8 минуты, Интенсивный

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

12 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit Me

Средний

30 мин

Step Machine

30 мин

Lower Body

Stair Machine

Core with kettlebell

Интенсивный

11 мин

Core

Kettlebells, Dumbbells, Resistance Bands

Step

5 мин

Lower Body

Cardio Machine

TRX Workout Legs & Shoulders.

Интенсивный

17 мин

Legs

Resistance Bands

Jog On Spot

Средний

20 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело