Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Step Machine

30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stair Machine

Ilpesante Alex
 		    Добавлено Ilpesante Alex
Step Machine
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на степпере

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Stair Stepping
Сопротивление: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Stair Stepping
5 минуты

Связанные тренировки

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
36 мин 5 сек, Начинающий
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
30 мин 41 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
16 мин 27 сек, Начинающий
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
16 мин 46 сек, Начинающий
Mini Stepper Workout
Mini Stepper Workout
30 мин 27 сек, Средний
Step to the Beat Mini Stepper Workout
Step to the Beat Mini Stepper Workout
21 мин 38 сек, Средний
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
11 мин 42 сек, Интенсивный
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
42 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Eliptical 15

Eliptical 15

Начинающий 15 мин  
Cardio Machine
Warm Up 3

Warm Up 3

Интенсивный 4 мин  
Legs   Cardio Machine
Core with kettlebell

Core with kettlebell

Интенсивный 11 мин  
Core   Kettlebells, Dumbbells, Resistance Bands
Cycling Pyramid Workout

Cycling Pyramid Workout

Интенсивный 20 мин  
Legs   Stationary Bike
Kettlebell Warm Up

Kettlebell Warm Up

Интенсивный 5 мин  
Full Body   Kettlebell
Warm Up 5

Warm Up 5

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Box or Step, Dumbbells, Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно