Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Basic HIT

Интенсивный   2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Jacob Menchaca
 		    Добавлено Jacob Menchaca
Basic HIT
Теги
Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунды

Набор 6: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды

Набор 7: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунды

Набор 8: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды

Связанные тренировки

HIT
HIT
8 минуты, Начинающий
HIIT
HIIT
1 минута,
A
A
2 мин 55 сек, Интенсивный
HaHa
HaHa
40 секунды, Средний
Begins
Begins
40 секунды, Начинающий
Hit
Hit
2 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно