Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Beine

Интенсивный   17 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Chair

Lukas Hänni
 		    Добавлено Lukas Hänni
Beine
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Squats
Barbell Squats
10 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
20 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
20 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Lunges
Lunges
20 повторения
Rest
Rest
15 секунды
Tippy Toes
Tippy Toes
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Beine
Beine
6 минуты,
Beine
Beine
35 минуты,
Beine
Beine
14 мин 42 сек, Начинающий
Beine
Beine
7 мин 45 сек,
My Legs
My Legs
34 мин 52 сек, Интенсивный
Legs
Legs
16 мин 20 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Goooo!
Legs Goooo!
25 мин 55 сек, Интенсивный
Herstel Knietraining
Herstel Knietraining
8 минуты, Средний
Booty Lifts
Booty Lifts
12 минуты, Средний
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
1 ч 5 мин 19 сек, Интенсивный
Ten Minute L Full Body Routine
Ten Minute L Full Body Routine
10 минуты, Интенсивный
Knee strengthening Exercises
Knee strengthening Exercises
13 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно