Средняя тренировка

Stabilization System Foundation

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером James Faith

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 5 раундов

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

12 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

Интенсивный

30 мин

Legs

Barbells

Torso in Training

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Be Balanced!

Начинающий

7 мин

Legs

Hip And Glute Foam Roll

Начинающий

4 мин

Glutes

Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело