Squat Countdown

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено личным тренером Dex Parrish

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

A little something to break your day. If you are dressed for the occasion!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

25 повторения

Transition

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

20 повторения

Transition

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

15 повторения

Transition

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

10 повторения

Transition

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

5 повторения

Transition

30 секунды

Связанные тренировки

SQUATS!!!

3 минуты, Средний

Squats

3 мин 35 сек, Начинающий

Squat Challenge

3 минуты, Средний

60 Squats

2 мин 20 сек, Начинающий

Squat Reps

5 минуты, Средний

130 Squats

10 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.