Средняя тренировка

Squat!

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Stefy V

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Squats

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Squats

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

23 минуты, Средний

8 минуты, Средний

7 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Squat Challenge

Squat Challenge

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Calf Raises

Интенсивный

3 мин

Glutes 1

Интенсивный

30 мин

Legs

Barbells

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

❥ Lateral Leg Lifts ❥

Интенсивный

2 мин

Legs

Chair

Stair Machine

Средний

45 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело