Тренировка для начинающих

Beginner

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kristen Stillwell

Теги

Тренировки на все тело

Описание

These are workouts for beginners try them each workout is about a different topic this one is body weight

Exercises

Набор 1: 5 раундов

10 повторения

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

10 повторения

15 секунды

15 повторения

15 секунды

Связанные тренировки

5 мин 19 сек, Начинающий

Beginner's Workout

Beginner's Workout

2 мин 8 сек, Начинающий

4 мин 8 сек, Начинающий

My Workout Full Body

My Workout Full Body

18 минуты, Начинающий

7 мин 23 сек, Начинающий

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело