Move Phase 2 - Bodyweight

The purpose of phase two is to build on the strength of Phase One and start some basic handbalancing work. A few more exercises are also added to the stretching work. Move on when you achieve horizontal rows and diamond pushups with good form. If you manage to increase your reps to 8 reps over all 3 sets, it's time to progress to the next harder exercise.

Связанные тренировки

Build And Burn Phase 2 Total Body B

37 мин 44 сек, Интенсивный

Move Your Body

24 мин 50 сек, Средний

Whole Body

34 минуты, Средний

Full 45

45 минуты, Интенсивный

Body Weight Workout

13 минуты, Начинающий

Workout 1

25 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 минуты, Начинающий

Calisthenics Starter

4 мин 45 сек, Начинающий

Ring A Ding

14 мин 30 сек, Средний

Park Session (TRX & Bench)

38 мин 10 сек, Интенсивный

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 мин 10 сек, Средний

Corona Arms

31 мин 30 сек, Интенсивный