Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Quick Fix

Интенсивный   10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Box or Step

Jenn Laursen
 		    Добавлено Jenn Laursen
Quick Fix
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Running
Running
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Jumping Jacks
❤️ Максимальная (Зона 5)
Jumping Jacks
20 повторения
Burpees
Burpees
20 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 повторения
Box Jumps
Box Jumps
20 повторения
Push-Ups
Push-Ups
20 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Run
Run
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

up
up
6 мин 40 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
30 мин 45 сек, Средний
Wjuc 2018
Wjuc 2018
5 минуты, Средний
Other Workout
Other Workout
18 минуты, Средний
Seven
Seven
7 мин 40 сек, Средний
Work Out
Work Out
4 мин 45 сек, Начинающий
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 мин 44 сек, Средний
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 мин 50 сек, Интенсивный
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 мин 5 сек, Интенсивный
Legs
Legs
7 мин 16 сек, Средний
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 мин 15 сек, Интенсивный
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 мин 19 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Walking

Walking

Средний 30 мин  
Legs   No Equipment
No Spanks

No Spanks

Средний 9 мин  
Lower Body   No Equipment
The Bubble Butt Home Workout*C

The Bubble Butt Home Workout*C

Средний 27 мин  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Kettlebell
Lower Body Dumbell Workout~KC✌

Lower Body Dumbell Workout~KC✌

Интенсивный 33 мин  
Lower Body   Dumbbells
Plyo For Glutes

Plyo For Glutes

Интенсивный 15 мин  
Legs   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно