Средняя тренировка

General

Средний Duration 42 минуты

Целевые зоны: Chest, Core

Добавлено Trevor Craft

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

Повторения до отказа

1 минута

Набор 2: 4 раундов

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 мин 15 сек

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

Повторения до отказа

1 минута

Набор 4: 4 раундов

1 мин 15 сек

1 минута

Набор 5: 4 раундов

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

Повторения до отказа

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

12 минуты, Средний

6 минуты,

6 мин 51 сек, Интенсивный

47 мин 30 сек, Средний

6 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Arms

Средний

38 мин

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Chest & Shoulders

Средний

27 мин

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело