Тренировка участника

Core

Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mike Deakin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 мин 30 сек

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 мин 30 сек

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

13 мин 30 сек, Средний

4 минуты,

5 мин 40 сек, Начинающий

4 мин 15 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga Flat Abs

Интенсивный

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Plank

Средний

60 сек

Core

Back

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Pull Up Bar, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело