Интенсивная тренировка

Abs Session - I

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Monil Jariwala

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

30 секунды

30 секунды

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

15 повторения

30 секунды

20 повторения

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

30 повторения

1 минута

25 повторения

30 секунды

35 секунды

30 секунды

Workout Discussion

04 Nov

Its just ok but try to make a hard session

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Интенсивный

3 мин 56 сек, Начинающий

6 мин 25 сек, Интенсивный

15 мин 35 сек, Интенсивный

6 мин 55 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело