Средняя тренировка

Pushups and Situps

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено Amit Ranadey

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 10 раундов

10 повторения

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

225 Pushups & Sit-ups

225 Pushups & Sit-ups

32 минуты, Интенсивный

50 push-ups and Sit-ups

50 push-ups and Sit-ups

8 мин 20 сек, Средний

Pushups And Situps

Pushups And Situps

1 мин 50 сек, Средний

4 мин 9 сек, Начинающий

1 мин 45 сек, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20 Minute Run

Средний

20 мин

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

I Really Want Killah Abs #4..... **V

Интенсивный

5 мин

Core

I Really Want Killah Abs #5 **V

Интенсивный

5 мин

Core

Abby, Normal? SP AB-LAB * TEAM WOLVERINE JUNE CHALLENGE

Интенсивный

10 мин

Core

👙BIKINI ABS*2👙🏖SUMMER AB-LAB🏖🌟HS

Интенсивный

14 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело