Средняя тренировка

Pushups

Средний Duration 105 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Tom Smith

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

20 повторения

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Интенсивный

3 мин 45 сек, Начинающий

1 мин 48 сек, Начинающий

4 мин 21 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Planking

3 м 30 с

Squats

Начинающий

2 м 30 с

Lower Body

Yoga 4

Средний

25 мин

Yoga

WarmUP

Начинающий

3 мин

Full Body

Kettle bell Workout

Средний

7 мин

Full Body

Kettlebell

Cool Down

Начинающий

100 сек

Back

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело