Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Workout Time

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Apryl Rosenthal
 		    Добавлено Apryl Rosenthal
Workout Time
Теги
Тренировки на все тело
Описание

It time to get into shape so let hope into this workout . You will need no equment today let sweet and fell good for the rest of the day .

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 секунды
Rest
Rest
25 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
30 секунды
Squats
Squats
25 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 минута

Связанные тренировки

Other Workout
Other Workout
18 минуты, Средний
Basic Workout
Basic Workout
4 мин 15 сек, Средний
Work Out
Work Out
4 мин 45 сек, Начинающий
My Workout
My Workout
10 минуты, Средний
At home full body workout
At home full body workout
10 мин 30 сек, Средний
Body Workout
Body Workout
8 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний 7 мин  
No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный 90 сек  
Legs   No Equipment
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Средний 6 мин  
Core   Stability Ball
Body Kickstart

Body Kickstart

Средний 18 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench, Jump Rope
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 10 мин  
Full Body  
come on can you do the challeve

come on can you do the challeve

Интенсивный 10 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно