Client Programming - Session 6 (S) - Бесплатная тренировка ягодиц от Sarah F.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ягодицы Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Описание

Pause for a 2 second hold at the top of the barbell glute bridge. Contract the glutes hard.

Связанные тренировки

Legs

35 минуты, Средний

Legs

10 мин 16 сек, Средний

Glutes 2

21 мин 30 сек, Средний

Total Body 2

19 мин 44 сек, Средний

Glutes

11 минуты, Средний

Workout 1

4 мин 30 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQIKMENT : BARBELL : CHEST 💪🏋️‍♂️

22 мин 9 сек, Интенсивный

Metabolic Conditioning Day 3

22 минуты,

Morning Workout

26 мин 48 сек, Средний

Morning Cross MTB

30 мин 30 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.