Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

My Workout

Начинающий   10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell

Mary Maki
 		    Добавлено Mary Maki
My Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bird Dog
Bird Dog
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Chest Openers
Chest Openers
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Squats
Squats
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Arm Pumps
Arm Pumps
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 минута

Связанные тренировки

My Workout
My Workout
6 минуты, Начинающий
My Workout
My Workout
17 минуты, Средний
Quick Workout
Quick Workout
6 мин 30 сек, Начинающий
Automatic Workouts
Automatic Workouts
3 мин 45 сек, Начинающий
Quick Workout
Quick Workout
4 минуты, Начинающий
Daily Workout Works For Me
Daily Workout Works For Me
8 мин 30 сек, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Casual Abs

Casual Abs

Начинающий 31 мин  
Late Night Workout

Late Night Workout

Начинающий 11 мин  
Good Night

Good Night

Начинающий 14 мин  
Workout One

Workout One

Начинающий 32 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Bands
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Интенсивный 16 мин  
Core   No Equipment
Workout 2

Workout 2

Начинающий 12 мин  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно