For Exam

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Back

Добавлено Alazar Eshetu

Теги

Тренировки на плечи

Описание

For saving Time on exam days

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

10 секунды

25 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

25 секунды

10 секунды

25 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Motivation

10 мин 20 сек, Средний

Warm Up

12 минуты, Средний

Quick Workout

6 минуты, Средний

8 Minute

7 мин 50 сек, Интенсивный

12/1 Workout

11 мин 15 сек, Средний

Quick & Easy

4 мин 38 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.