Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Filips WOD

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell

Oscar Bergman
 		    Добавлено Oscar Bergman
Filips WOD
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки с гири Тренировки на турнике Тренировки с гантелями
Описание

50-40-30-20-10

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Squats
Веса: Тяжелый
Barbell Squats
50 повторения
Kettlebell Swings
Веса: Тяжелый
Kettlebell Swings
40 повторения
1 2 Burpees
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 2 Burpees
30 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
20 повторения
Man Makers
Man Makers
10 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
20 повторения
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 повторения
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 повторения
Barbell Squats
Barbell Squats
50 повторения

Связанные тренировки

50 WOD
50 WOD
18 минуты, Интенсивный
Wed WOD
Wed WOD
23 мин 25 сек,
WOD 11-28-12 @3
WOD 11-28-12 @3
30 минуты, Интенсивный
EK Alex WOD
EK Alex WOD
21 мин 15 сек, Интенсивный
Wod 3
Wod 3
30 мин 10 сек, Средний
290524 (1)Calisthenic WOD
290524 (1)Calisthenic WOD
31 мин 17 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Leg Day + Pull Ups
Leg Day + Pull Ups
46 мин 15 сек, Интенсивный
Posterior
Posterior
32 мин 12 сек, Интенсивный
Cardio Blast 5
Cardio Blast 5
30 мин 8 сек, Интенсивный
Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️
Full Body Bash!🤩😬💪🏋️‍♀️
47 мин 50 сек, Интенсивный
Compound 3
Compound 3
26 мин 24 сек, Начинающий
Crossfit At The Box 52
Crossfit At The Box 52
14 мин 57 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Death My G Day 2

Death My G Day 2

Интенсивный 34 мин  
Legs   Jump Rope, Barbell, Strength Machine, Box or Step
Then X Intermediate Legs

Then X Intermediate Legs

Интенсивный 25 мин  
Lower Body   Chair, Wall, Box or Step
Gains Maintenance Workout C

Gains Maintenance Workout C

Интенсивный 26 мин  
Shoulders   Pull Up Bar, Resistance Band
Avig special

Avig special

Интенсивный 27 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
perfect Day 

perfect Day 💪💪💧

Интенсивный 29 мин  
Core   Dumbbell, Chair, Kettlebell, Barbell, Stability Ball
4 Max Effect/Legs

4 Max Effect/Legs

Интенсивный 20 мин  
Legs   Box or Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно