Client Programming - Session 2 (A) - Бесплатная тренировка на все тело от Sarah F.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гири Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом

Описание

Use a light weight to start off with for the Kettlebell Romanian Deadlifts. This is an activation exercise so concentrate on squeezing your glutes hard at the top of the movement. Once correct technique is established the the weight can be increased gradually.

Связанные тренировки

Strength Workout 3

42 минуты, Средний

Peak Performance 1

26 мин 47 сек, Интенсивный

Deadlift

9 мин 18 сек, Средний

Quick Legs

30 мин 33 сек, Начинающий

Day 23

15 мин 3 сек, Средний

K Bell Full

20 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Client Programming Session 12

35 мин 5 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.