Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Fighter Bod

Интенсивный   18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Treezalini Delgato
 		    Добавлено Treezalini Delgato
Fighter Bod
Теги
Тренировки на все тело
Описание

This workout is designed to keep up the heart rate and burn calories.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
15 повторения
Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Burpees
1 минута
Jumping Jacks
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Jumping Jacks
45 секунды
Rest
Rest
25 секунды
Ab Choppers
Ab Choppers
45 секунды
Squats
Squats
45 секунды
Straight Punches
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Straight Punches
1 минута
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
25 повторения
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 минута
1 2 Burpees
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 2 Burpees
15 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Hiit it hard 1
Hiit it hard 1
21 минуты, Интенсивный
Fat Burning
Fat Burning
11 мин 45 сек, Интенсивный
9 Minute Burn
9 Minute Burn
9 минуты, Средний
Fat Burner 1
Fat Burner 1
25 минуты, Средний
Fat Buster
Fat Buster
14 мин 40 сек, Интенсивный
Tough Workout I
Tough Workout I
19 мин 10 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burning+ABS

Fat Burning+ABS

Интенсивный 55 мин  
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный 25 мин  
50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 4

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 4

Интенсивный 6 мин  
Back  
Core AMRAP

Core AMRAP

Интенсивный 19 мин  
Core   No Equipment
💎6-𝙿𝙰𝙲𝙺 ⍟ 𝚂𝚃𝙰𝙲𝙺𝙴𝙼💎 ⍟ (𝗔𝗕𝗦)🌟HS

💎6-𝙿𝙰𝙲𝙺 ⍟ 𝚂𝚃𝙰𝙲𝙺𝙴𝙼💎 ⍟ (𝗔𝗕𝗦)🌟HS

Интенсивный 11 мин  
Core  
Glute Focus Ankle Ok

Glute Focus Ankle Ok

Интенсивный 58 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно