Средняя тренировка

Addominali

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Panzeri Ruggero

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

1 мин 30 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 мин 30 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

5 мин 50 сек, Средний

30 Minuten Training

30 Minuten Training😲

29 минуты, Средний

6 мин 23 сек, Средний

Plank And Push Ups

Plank And Push Ups

2 мин 36 сек, Средний

Starter Workout

Starter Workout

3 мин 30 сек, Начинающий

2 Min Elbow Plank and Stretch

2 Min Elbow Plank and Stretch

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело