Post Workout Strech

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Stretching

Оборудование: Wall

Добавлено Cassi Shepherd

Теги

Тренировки с собственным весом Растяжка Тренировки у стены

Описание

Stretches

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Arm Cross Stretch

15 секунды

Right Arm Cross Stretch

15 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

20 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Post-Workout Stretches

3 мин 30 сек, Начинающий

Post Workout

6 минуты, Начинающий

Post Workout

7 мин 25 сек, Начинающий

Post Workout Stretch

4 минуты, Начинающий

Stretch

3 минуты, Начинающий

Stretch And Relax *J.S*

9 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.