Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
1 минута

Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
45 секунды
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Jump And Abs
13 минуты, Средний
Jumping
7 минуты, Средний
Jump Right In
25 минуты, Интенсивный
Jump, Bag, Push, Plank Shorter
31 мин 45 сек, Средний
Jumpin Abs
21 мин 40 сек, Средний
Hiit
32 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Средний 16 мин  
Full Body   No Equipment
Jump & Ab 3

Jump & Ab 3

Интенсивный 25 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок